提起敏感肌抗衰老，身边很多姐妹第一反应要么头疼，要么觉得「不配」拥有，直接放弃。

毕竟动不动就泛红瘙痒刺痛爆痘轮番上阵，已经让人烦到没脾气。如果再加上功效强的抗老产品，随时随地都可能要面临「烂脸」的遭遇。

干燥发痒 灼热泛红 刺痛 爆痘

确实，目前市面上大火的抗老成分，都是像视黄醇、A醇等「脾气火爆的猛药」，也难怪，皮肤屏障岌岌可危的敏感肌只能默默地感觉到无力。

可也正因为此「脆弱」特性，敏感肌抵挡外界环境损伤和肌肤“老化杀手”紫外线的能力，

会更加弱于非敏感肌。

有专家表示，一般人在40岁左右出现的发干发皱、弹性降低现象，敏感肌人群可能在二十几岁时就开始出现。

图片来源：春雨医生

所以其实并非敏感肌「不配」抗衰老，而是要更加小心翼翼。

敏感肌如何正确抗衰老？

1 注意防晒 尽量使用物理防晒

敏感肌抗衰老第一步便是做好日常防晒，避免紫外线引起的光老化。而且最好是使用物理防晒，遮阳伞、宽檐帽、口罩等。少用防晒霜，不能打伞戴帽子和口罩或进行长时间户外活动的时候才选用防晒霜，最好选用药妆，具体适合哪种，需要遵循医嘱，不能乱用。

2 健康饮食 规律运动

众所周知，高糖高油高热量食物及饮酒都会大大的加快皮肤衰老的速度，所以最好做到健康饮食，多食用一些富含维生素的蔬果及高蛋白食物，尽量不喝酒。同时配合规律性的运动，帮助身体排毒，促进皮肤新陈代谢，延缓衰老速度。

3 修复强韧皮肤屏障 自然抗老滋养

敏感肌之所以「敏感」，症结全在于受损的皮肤屏障。所以抗老第一步理应修复受损屏障、加固「城墙」，然后加强渗透滋养，释放年轻能量。且为避免对皮肤造成二次伤害，需要远离一切刺激性成分，选择的产品成分一定要精简，最好是100%纯天然的力量。

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Ps：神经酰胺，是一种天然存在于皮肤中的皮脂，它能帮助皮肤锁住水分，减少粉尘和细菌侵入，促进皮肤屏障自我修护。

同时高含量的亚麻酸又能增加真皮层胶原蛋白和弹性纤维的分泌，辅助预防和改善各种细纹、皱纹、妊娠纹等。此外，富含的抗氧化成分，如维生素A、C、E，还能有助于抑制色素沉积，美白提亮暗沉肌，让肌肤更水嫩年轻。

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只要用对了方法，在内调理＋外滋养的作用下，敏感肌也能水嫩Q弹、焕然一新啦！