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沈梦辰惊现斑秃!熬夜会脱发,绝不是危言耸听!
来源:澳洲A'kin    时间:2021-09-03

前不久,沈梦辰在微博上晒出了自己的“斑秃”照,

引得网友阵阵错愕和惊讶!

想不到平时光鲜亮丽、身材姣好的女明星,也有这种烦恼。

 

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毕竟平时在镜头前,都是这样的↓↓↓

 

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有图有真相,不堪压力的她大方暴露隐私,无奈发文:

“果然发量很多,也敌不过斑秃来袭......”

 

什么是斑秃呢?

就是老一辈常说的“鬼剃头”,属于严重的脱发,一般情况下多发于男性。常以头顶为根据地,呈圆形或椭圆形,一片或数片,零星分布,严重者甚至会全秃!

 

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这条动态戳中了全网打工人的痛点,粉丝纷纷叮嘱她别再熬夜了。

 

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熬夜,真的会引发脱发吗?

的确会。

 

熬夜会导致体内激素水平异常,使大脑皮层一直保持兴奋状态,无法放松,致使毛囊处于供血不足状态,引起毛囊萎缩,形成脱发。这就是内分泌紊乱引起的脱发,也叫“神经性脱发”。

 

一般情况,短期熬夜造成的脱发可以通过自我规律饮食和作息得到改善;但若长期熬夜,毛囊没有自我修复的机会,便会形成永久性脱发。

 

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据调查,中国目前有超2.5亿人受脱发困扰。

其中80%的人都有晚睡的习惯,近一半人存在严重的睡眠障碍。

如人饮水冷暖自知,打工人何以不眠不休?

工作没完不敢睡;计划未完不能睡,夜晚才是个人时间不肯睡……

于是,熬夜已成为常态。

 

那么,到底几点睡觉算熬夜?

其实,影响睡眠质量的除了时间,还有睡眠周期。

 

人在睡觉时,身体会以 90 分钟为单位并不断循环往复,如此经过5个阶段直到苏醒,这就叫睡眠周期。每个周期,大脑处在不同状态,身体机能不断更新调节。如果你顺利度过这5个睡眠阶段,并且睡得安稳踏实,那就意味着你拥有令人羡慕的睡眠质量,顺利度过了整个睡眠周期。

 

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所以,从理论上来说,按个人养成的习惯作息,保持规律的睡眠周期和时间,就不算熬夜。

 

但是,在这个生活节奏越来越快的社会中,

我们在忙工作、忙应酬、忙着跑东跑西,

很多时候属于自己的时间只能是夜深人静。

 

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如果不得不熬夜,我们该如何降低对身体和头发的伤害呢?

 

①补充水分

熬夜会消耗人体大量水分,使身体变得干燥,血液浓度上升。但熬夜时喝水过多,可能会出现水肿,所以建议在熬夜的第二天补充充足的水分,也可以多吃一些水果。

 

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②搭配熬夜餐饮

熬夜时可以为自己准备点食物,注意在平时的餐饮中适当增加动物肝脏以及胡萝卜、西红柿等深色蔬菜,还有大豆、鲜奶等,以补充维生素A、B等。不仅有益于缓解眼部疲劳,对头发的好处也不言而喻。

 

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③调暗室内光线

晚上是褪黑素分泌高峰期,其分泌量受光照影响,且熬夜时亮光伤眼会增加疲劳感,将室内光线调暗对眼睛和大脑都有好处,还可缓解熬夜带来的疲劳感。

 

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④泡个热水澡

熬夜后身体的各个器官会非常劳累,很可能会因血液循环受阻,发生急性病症。而在熬夜后及时的泡一下热水澡,可以帮助人体促进血液循环,尽快的消除疲劳。

 

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⑤选好防脱洗发水

关于拯救头发,选对科学有效的防脱洗护产品同样重要。它能用专业健康的配方,给予秀发针对性温和滋养,焕活因熬夜而受损的毛囊,养出一头蓬蓬发量。

 

比如专为脱发星人而生的A'kin迷迭香洗发水,因为主打防脱生发,又是百分百天然植萃成分,自面市以来,就颇受消费者热捧和好评。其精选有『防脱生发小马达』之称的迷迭香精华,配合薰衣草、北非雪松、小豆蔻等多重植萃精华,不仅能深层清洁调理头皮,保证毛囊正常呼吸,还能保证毛囊充足供养,促进血液循环,刺激头发新生,用天然植萃的力量焕活毛囊,改善脱发,促进新发生长。

 

 


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