生活里，人人都想要一头健康靓丽的好秀发，却不是人人都知道怎么认真对待头发。尤其是关于头发的清洗，大多数人都习惯随意、敷衍了事，殊不知洗头也有很多误区，随便中几个都会影响发质、导致脱发——

误区一 洗头太频繁

很多人潜意识里认为，之所以掉头发，是因为头发清洁度不够，于是开始频繁洗头发。但其实增加洗头次数只会加剧头发脱落，因为过度洗头会破坏头皮表层供养发根的营养物质，造成水湿堆积，发根营养失衡，最终导致脱发和斑秃。

【小爱建议】为了头发的健康，洗头不能过于频繁。关于洗头频率，可以根据个人发质和季节来区分。对于油性发质，夏天可以一天洗一次，到了冬天2-3天洗一次也是可以的，而干性发质，为防止头发更加干枯毛躁，一般建议2-3天洗一次。

误区二 头发刚湿就抹洗发水

大部分人洗头都是头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，刚淋湿的头皮毛孔还没有打开，灰尘和油脂还没有从毛孔出来，这个时候直接涂洗发水不仅洗不干净，长此以往，头发还会越洗越油。

【小爱建议】抹洗发水前，建议先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样洗完的头发非常干净，对头皮也很好。

误区三 用很热的水洗头

很多人喜欢用偏热的水来洗头，认为热水可以去除灰尘，减少油污，但水温过高，反而会对头皮和毛囊造成伤害。因为高温会使头皮油脂过分清洁，导致皮脂加倍分泌油脂，造成头发越洗越油的情况。

【小爱建议】正常洗头发的水温只需比体温稍微高一点点，40度左右即可。

误区四 护发素残留头发上

对头发而言，洗发水＋护发素的组合本身是护理黄金搭档，但有些人涂抹护发素后，习惯残留一些在头发上，以为可以更好的保护头发。其实长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果，反而更容易粘附头皮，不仅会使头发油腻，还会堵塞毛囊，影响头发生长。

【小爱建议】护发素一般停留在头发上5分钟左右即可，一定要冲洗干净。

误区五 不梳头直接洗

大部分人平常洗头都是直接冲水洗，没有先把头发理顺的梳头习惯。但这样会造成洗头的时候头发打结，加上洗头过程中的摩擦扯力，就会给头发带来非常大的伤害。

【小爱建议】洗头前最好先用蘸湿的梳子梳一次头发，把发丝理顺后，再洗净头皮和头发。而且为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

误区六 用力抓头皮

很多人头皮容易发痒，所以洗头时就喜欢用指甲盖抓头皮来止痒，但其实这是最伤头皮的做法，因为指甲是身体藏匿细菌很多的地方，长期这样用力抓头皮，不仅会抓掉部分健康的头发，还会让头皮产生炎症，加重掉发脱发。

【小爱建议】在浸湿头发，轻揉出泡沫后，应该是用指腹轻轻推头皮，不仅可以洗干净头发，还能促进头皮血液循环，保护头发健康生长。

误区七 不吹干头发

湿润的头发会使发干表层的毛鳞片打开，加大发丝之间的摩擦，损伤发质，同时湿润的头皮也更容易引起细菌的滋生，阻碍毛囊健康生长，长此以往，头发自然受损得厉害。

【小爱建议】为了头发健康，我们最好不要湿着头发做其他事情，至少也要用吹风筒将头发吹到七成干。

另外，还要注意洗头的时间，尽量选择白天洗头，因为晚上洗头湿气容易进入身体，造成头部散热加快，气血运行失常，不能正常维持头皮供给，继而引起头发脱落，如果不得不在晚上洗头，一定要及时把头发吹干。而且洗完头也不宜马上出门，因为据研究显示，头发比脸更容易受到紫外线辐射伤害，令毛鳞片变薄和剥落，导致头发断裂和分叉，如果必须外出，建议戴好帽子或打个伞防晒，并且做好晒后修复。

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最后小爱想说，头发有着比脸还大的面积，没有理由不花更多心思护理。切记要避开以上这些洗头误区，不然，再好的洗发水也徒劳无力。